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1．火麻仁两钱，郁李仁二钱，胡桃肉四钱。    注：卯时，将火麻仁、郁李仁、胡桃仁，放入砂锅或瓷罐内，加水三百毫升，文火煎汤饮之。

   2．润肠酱。

   香蕉一只出处三，黑芝麻一钱(研末)。

注：将香蕉辗成酱，拌入黑芝麻末(或香蕉蘸芝麻末)随意食之。辰时、亥时为宜。

强健腰肢饮膳方  

   1．猪肾(猪腰子)一对，菟丝子一钱，桑椹子一钱，覆盆子一钱。

   注：猪腰洗净(去臊腺)，同菟丝子、桑椹子、覆盆子共入砂锅内四条秘而不传的秘诀，加水二千毫升，文火煮之【仙草奇虫筋骨贴】有三奇,哪里购买?，煎成一千毫升，早、晚饮汤，中午食肉。

2．猪蹄两双(前蹄)，白术三钱，枸杞子一钱，杜仲一钱，共入砂锅内，加水二千毫升，文火煮之，煎成一千毫升，早、晚饮汤，中午食肉。分享：