明朝太医刘纯的长寿秘诀
第一条:早晨起床第一件事就是喝凉开水。这就是刘纯说的:“晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一。”
第二条:午饭了,首先要喝猪蹄熬的保元汤无限的灵粮 -- 光疗(三) ,然后吃粗粮,以及小菜。这就是刘纯说的:“午时喝保元汤勿食肉。进补而避肉毒。又进粗食小菜以裹肠毒。谓之七分饱。此为养生第二。”
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第三条:午饭之后要散步半小时,然后午睡。这就是刘纯说的:“饭后小憩。以养精神。此为养生第三。”
第四条:午睡之后要喝果汁,这是补充维生素的时候。这就是刘纯说的:“小憩之后喝果汁。以滋血脉。此为养生第四。”
第五条:下午要做健身。这就是刘纯说的:“申时。动而汗出。喊叫为乐。此为养生第五。”
第六条:不要吃晚饭。这就是刘纯说的:“过午不食。去肥气而养胃气。此为养生第六。”
第七条:睡觉之前要烫脚。这就是刘纯说的:“临睡烫脚。温经络以升清气。清气升而不死。此为养生第七。”
第八条:一个人必需有宗教信仰。怪哉!养生之道与宗教有什么关系?且听刘纯怎么说。他说:“信佛而通达。通达而知足。知足而不恼。不恼而常乐。常乐而不病。故佛乃上工。此为养生第八。”
第九条:性功能正常的人出处三,每个月性交一次就可以了。这就是刘纯说的:“独睡而养精气。精气足而长寿。房事每月一次足矣。此为养生第九。”
第十条:每个月要清肠一次。这就是刘纯说的:“人欲长生。肠欲常清。逢月圆而清肠。泻污浊而去毒。此为养生第十。”
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文章标题:明朝太医刘纯的长寿秘诀
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